一日の終わりに、何か心や体にいいことをお探しのあなたに耳よりのお知らせです。
＜＜瞑想って何だろう＞＞
めい想は心を整える一つの方法です。ストレスで眠れなかったり、
神経が過敏なとき、
瞑想をすると、心がリラックスし、
ほーっと幸せなため息がつけるようになります。
頭の中のもやもやが消え、
穏やかで安定した気持ちになり、
静かな自信を感じることができます。
めい想には他に、
– 自律神経を整え
– 些細なことが気にならなくなり
– 集中力がつき
– 感情のコントロールができるようになり
– 気持ちが明るくなるというような効果もあります。いいとこずくめのリラクゼーションめい想。自分を大切にするこの贅沢。
さあ、あなたもココロがとろける 幸せな時間を体験しましょう。
めい想って心と体によさそうだけど、一人だと続かなくって！
大丈夫ですよ。
クラスでみんなと一緒に行うので、
楽に続けられます。
カレンダーにめい想の予定を入れましょう。
心と体を整えるよい習慣を始めましょう。
まずは最初の１か月。
そして次の１か月。
そしてその次の１か月。
少しずつめい想の効果が現れていくにつれて、
あなた自身が変わってくるのを実感することができます。
本プランでご提供するのは・・・
●リラクゼーションめい想クラス
4回／月へのオンライン参加
＊リラクゼーションめい想クラスは単発開催ですが、
この全てのクラスへの参加が可能となります。
1200円(単発クラス)×4回＝4800円/月 ⇒ 2000円/月に！
2800円もお得です！
オンラインでリアルに参加し集中力を高めましょう。
お！！！
と思ったあなたはサンプル↓もチェックしましょう。
● お客様のご感想（一部抜粋）
瞑想を実際に体験された方はどんな風に感じられたのでしょうか。瞑想を体験された皆様の声から一部をご紹介します。
● 男性 東京 50代
我を忘れてリラックスしました。
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● 女性 埼玉 50代
なかなかよかった。また同じ講座を受けたい。
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● 男性 埼玉 40代
はじめてではあったが、頭から体がリラックスする感じはとても感じることができた
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● 男性 東京 30代
ボディスキャン瞑想は初めてでした。頭皮から肩、背中の固さやコリを水で流すイメージ今後取り入れていきたいと思います。
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いいとこずくめのリラクゼーションめい想「受け放題」
自分を大切にするこの贅沢。
さあ、あなたもココロがとろける 幸せな時間を体験しましょう。
お仕事後のマインドフルな瞑想で心も体も穏やかに。
心の睡眠薬で究極のリラクゼーションを
● 開催日時(日程は随時更新します）
2021年11月02日（火）19:30－20:00
2021年11月04日（木）19:30－20:00
2021年11月16日（火）19:30－20:00
2021年11月18日（木）19:30－20:00
2021年12月07日（火）19:30－20:00
2021年12月09日（木）19:30－20:00
2021年12月21日（火）19:30－20:00
2021年12月23日（木）19:30－20:00
● 開催場所
Zoom オンライン配信
● 当日の流れとタイムスケジュール
＜所要時間＞
30分程度
＜当日のレッスンの流れ＞
5分 講義
20分 瞑想
5分 振り返り、質問等
● こんな方を対象としています
‐ 日常生活で心を整えたい方
‐ 穏やかに一日を過ごしたい方
‐ 気持ちをリセットしたい方
‐ 一日をスムーズに始めたい方
‐ 集中したい方
● 受講料その他
2000円（税込）（月謝制）
受講料には場所代、レッスン料が含まれます。
受講する際は以下をお読み下さい。
この瞑想はブレスワークではありませんのでご注意ください。
瞑想ですが、リラクゼーションのために少し体を動かします。
ヨガウェアほどではありませんが、動きやすい服装での参加をお願いします。
お申込みはストアカのこちらのサイトから＞＞
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