【ワンディブレスワーク】01月22日(土)
「人生を変える呼吸」とも言われる
ブレスワークは呼吸でカラダとココロを解放していくワークです。
まずは参加者から届いた喜びの声をご覧ください
非常にスッキリしました。
誘導に従って呼吸をしていくと、自分をしばりつけているものがほどけた気がしました。
男性30代 埼玉
受け取ったのは今後役に立つ貴重なものでした。
それはおこりもしない悪いことのために恐怖心を先取りする癖が自分にあるということでした。
男性50代 東京
最初は課題は不安に思っていることがあいまいだったが、何が不安かを自分で言葉にして始めてきづけることがあった。
過去の嫌なことを全て振り払うことができた気がした。
男性30代 東京
ワンディブレスワークが選ばれる3つの理由
1．深層意識にアクセスできる呼吸として「シリコンバレー式超ライフハック」でも取り上げられています！
2．酸素を体にたくさん取り入れて、体も心もとても元気に前向きになります！
3．1日2回のブレスワークで自分とより深い対話ができます！
ブレスワークって何？
ブレスワークは呼吸を大量に体の中に取り込み、体や心を活性化させるめい想法です。
あなたも寝不足だったり、疲れたりしたときに体が酸素不足でだるいと感じたことはありませんか？
そのような状態のときには、なかなか気持ちが前向きになりにくいもの。
でもそれを放っておくと、疲れが体の奥にたまってしまい、悪循環になってなかなか抜けられないことも。
自分のことが好きになりたいのに、好きになれないなあ。
自分のことを大切にしたいのに、大切にできないなあ。
自分のことを受け入れたいのに、受け入れられないなあ。
そんな風に思っているなら体や心に呼吸が足りないからかもしれません。
ブレスワークでは、通常の呼吸より大量の酸素を体の中に取り込み、軽い変性意識状態に入ります。
そして、蓄積された過去の感情や疲れを表面に浮かび上がらせ、体の外に解放していきます。
1日2回約2時間の呼吸で、全部手放してすっきりしましょう！
ブレスワークは究極のデトックスです！
ブレスワークを始める前は重かった体や心も、ワークを終了するころには軽く穏やかになっていることでしょう。
定期的に対面で開催しています。
ワンディブレスワークはマンスリーブレスワークとどう違うの？
アルーナでは定期的にワンディブレスワークとマンスリーブレスワークのグループセッションを行っています。
マンスリーブレスワークは半日のワークショップで1回(約1時間)のブレスワークを行うワークショップです。
マンスリーブレスワークの予定はこちらからチェック＞＞
これに対して、ワンディブレスワークは1日のワークショップで2回（合計約2時間）のブレスワークを行います。
体や心は日常にないものを体験しようとすると、抵抗することがよくあります。
あなたもめい想しようとして雑音で頭がいっぱいになり、集中できなくなったことはありませんか。
これは抵抗の一つの形です。
体や心は危険から守るために常に同じ状態を保とうとしていますので、
これまで体験したことと違うことをしようとすると、いやだ、と言って抵抗しようとします。
ワンディブレスワークでも呼吸でめい想状態に入ろうとすると、
同じように体や心の抵抗にあうことがよくあります。
ですから、1回目のブレスワークで、体や心に「これは危険なものではない」とまず学習してもらい、抵抗を外します。
そして、午後の2回目のブレスワークでは、普段の生活では感じたことがない、さらに深い体や心の領域へと入っていきます。
そこで、自分の課題を解決するにはどうしたらいいのか、人生の目的や使命は何だろうなど問いかけてください。
あなたが安心した状態で前に進むことができるような答えを得ることができるはずです。
また、ブレスワークの他にNLPやめい想を行っていますので、ご自身のありたい姿を明確にするサポートとなります。
以前開催した内容はこちらから！
このワークショップを以前開催したときどんな風だったのか、ご紹介します！
参加者のご希望で内容は若干変更されますが、だいたいの感じをつかんでいただければと思います！
（タイトルが変更になっています）
よくある質問
Ｑ：呼吸が浅いとよく言われます。呼吸ができるか心配なのですが。
Ａ：ブレスワークの呼吸法は時間をかけて丁寧に説明しますので、呼吸が浅い方でもご心配はいりません。
Ｑ：めい想はしたことありません。参加しても大丈夫ですか。
Ａ：めい想をまったくしたことがない方もたくさん参加していて結果を実感しています。
Ｑ：緊張しがちな性格なので、できるかどうか不安なんです。
Ａ：ブレスワークに入る前に、リラックスしてもらうためのワークをご用意しています。安心してご参加ください。
このワークショップはこんなあなたに！
– 生活の質を向上したい方
– 自分にもっと自信を持ちたい方
– 日常の決まりきったパターンを打破したい方
– 就職、転職等人生の転換期でリセットしたい方
– ご自身をもっと知り、日常に活かしたい方
開催場所
★スタジオWorcle池袋
東京都豊島区南池袋南池袋2-22-4
- JR、東京メトロ、東武東上線、西武池袋線 「池袋」駅 東口 徒歩4分
- アクセス studio_worcle_ikebukuro
開催日時
2022年01月22日（土）10:00－16:15
本ワークショップはコロナ対策を十分行った上で、スタジオにて対面で行います。
質問等ございましたらなんなりとご連絡ください。
受講料
7,200円 （税込）
持ち物等
当日の用意するもの他
‐ 手放したい感情や記憶
‐ 筆記具
‐ 動きやすい服装
‐ 床に敷くバスタオルもしくはヨガマット
‐ 必要に応じてバスタオル等体温調節のため体にかけるもの
（ブレスワーク中に寒くなったり熱くなったり体感温度が変化する場合があります。）
‐ お水（喉が渇きます）
＊本講座は健康な方向けの講座です。精神疾患がある方は医師の許可を得てからご参加ください。
振替について
ブレスワークのクラスは事前のご連絡で振替（3か月以内）が可能です。
ウェブサイトから日程を確認の上、1nfo.aluna.biz@gmail.comまでご連絡ください
件名に「〇月〇日（オンライン/スタジオのいずれか）の振替」と記載をお願いします。
お申込み
● Peatix：
https://aluna.peatix.com/
● こくちーず：
https://www.kokuchpro.com/group/aluna/
PS. 参加にあたりどんな課題を解決したいのか短いメッセージをお願いします！
