ブレスワークは別名心のヨガと呼ばれ、呼吸で心と体を変容させていく瞑想です。子供の頃世界が幸せで鮮やかでイキイキとしていた、その感覚を大人のあなたが再び感じることができるようにしていきます。まんまるなジブンに出会うことができる呼吸の旅、それがブレスワークです。

毎月のブレスワーク 2020年03月

3月のブレスワークのテーマ
「まだ間に合う、新生活の準備に役立つブレスワーク」

4月からの新生活の準備は万全ですか。新しい学校、新しい職場、新しい部署、新しい環境に必要なものはたくさんありますが、さて、心はどうでしょう。あなたの心、新生活に向けて整えていますか。新しい生活への不安、例えば、環境が変わるとストレスでお腹が痛くなったり、体が重くなったり。その原因は昔誰かが言った言葉だったりします。今表面的に覚えていなくても、心はちゃんと覚えていて、”警戒音“を発しています。

もうそろそろ終わりにしましょう。昔の記憶をきっぱりリセットしていきましょう。不安や恐れを取り去って心を整えると、新しい生活が提供してくれる新しい可能性をいっぱいに受け取ることができますよ。あなたにはその価値があります。

本講座は日英で行うことがあります。予めご了承ください。

● 当日の流れ(参考)

<所要時間>2時間程度

20分 自己紹介
20分 講義
30分 ペアワーク等
60分  ブレスワーク
10分  体験のシェア

ブレスワークはもちろん1回での参加もいいのですが、何回か回を重なると呼吸も深くなり、より意識の深いレベルへと到達できるので、複数回の参加がより効果的です。

● こんな方に

– 就職、転職、結婚、定年等人生の転換期を迎えている方
– 自分にもっと自信を持って生きていきたい方
– 今の日常生活をさらに向上したいと思っている方

● 開催日時

2020年03月01日(日)13:30-15:50  301号室
2020年03月08日(日)13:30-15:50  301号室
2020年03月15日(日)13:30-15:50  301号室

● 開催場所

studio worcle池袋店
東京都豊島区南池袋2丁目22-4 フジキF2ビルStudio Worcle池袋
●JR、東京メトロ、東武東上線、西武池袋線 「池袋」駅 東口 徒歩4分

アクセス studio_worcle_ikebukuro

​● 受講料

3600円 (税込)

● チケット購入はこちらから。

- ストアカ
- Peatix
- こくちーず

● 受講する際は以下をお読み下さい

当日の持ち物他

‐ 手放したい感情や記憶
‐ 筆記具
‐ 動きやすい服装
‐ 床に敷くバスタオルもしくはヨガマット(床はフローリングです)
‐ 必要に応じてバスタオル等体温調節のため体にかけるもの
(ブレスワーク中に寒くなったり熱くなったり体感温度が変化する場合があります。)
‐ お水(喉が渇きます)

本講座は健康な方向けの講座です。
精神疾患がある方は医師の許可を得てからご参加ください。

ブレスワーク(呼吸法)は不要になった感情を手放していくワークです。
手放したいもの、受け取りたいものを事前に考えた上でご参加ください。
講座の数日前から十分睡眠をとるようにしてください。

不要になった古い自分の殻を脱ぎ捨て、のびのびと生きていく ブレスワーク(呼吸法)瞑想ですっきりとした心と新しい自分になりませんか。

あなたにお会いするのをお待ちしています。

お気軽にお問い合わせください

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