● ブレスワークとは
あなたはブレスワークというのを聞いたことがありますか。
ブレスワークは日本語で呼吸法と呼ばれています。
ブレスワークは人生を変容させることができるセラピーとして知られています。
ブレスワークの中では、ホロトピックブリージングが最も有名ですが、ブレスワーク（呼吸を使ったヒーリング）自体は世界各国で様々な形で実践されています。
呼吸を使ってワークをするという考え方はヨガ、瞑想、整体等で広く知られており、呼吸は古来から広く健康のために使われてきました。
ですが、ブレスワークでは、ヨガや瞑想よりも、呼吸をもっと“メイン”に使ってワークを行います。
ブレスワークの中で、呼吸を意識的に行い、コントロールし、潜在意識の深いところまで下りていき、自律神経のバランスを整えていきます。
また、呼吸は感情と強く結びついています。
例えば、恐怖で息を飲むとき、止まってしまった呼吸に恐怖を取り込んでしまっているかもしれません。
そんなとき、意識的かつ、途切れのない呼吸を循環して繰り返すことで、抑圧されていた感情や見ないようにしていた感情を意識上に浮かび上がらせていきます。
子供時代の忘れていた記憶や身体感覚、さまざまな視覚的な風景が心のスクリーンに映し出されていきますが、呼吸を続ける中でこうしたものを手放していくことができます。
そしてその結果として、細胞が活性化され、緊張がほぐれていきます。
呼吸をしている間は、通常より深い意識状態に入りますが、同時に通常の意識状態を保つことができるのでとても安心です。
深くリラックスした体と心で、自分を受容し始めると、今まで気が付きもしなかった大きな可能性に気が付くことができるでしょう。
● アルーナのブレスワークとは
アルーナのブレスワークはリバーシング（再生）というブレスワークの流れから生まれたアメリカのクラリティブレスワークを主体にしています。
ブレスワーク自体は1時間行いますが、その前に瞑想やムーブメントを行ない、自分が得たい事柄を意図し、意識的に呼吸をし、そしてよりピンポイントに細胞を活性化し、感情を開放し、リラックス状態に導いていきます。
● ブレスワークで期待できる効果
ブレスワークではこんな事柄に効果的です。
- 心と体のデトックス
- 精神の安定
- 人間関係の円滑化
- 問題の解決
- 細胞の活性化
- 抑圧された感情の開放
アメリカではさらにクラリティブレスワークを通じて、アルコール中毒、事故のPTSD、離婚等の精神的な痛手をいやす処方としてクラリティブレスワークのプラクティショナーが活躍しています。
● ブレスワークはこんな方に
ブレスワークはこんな方におススメです。
- 自律神経を整えたい方
- 仕事とプライベートの精神的なバランスを取りたい方
- 人間関係をさらに円滑にしたい方
- リラクゼーションを求めている方
- 頭や心をすっきりさせたい方
- 呼吸法・ヨガ・瞑想・整体・ボディワーク等に興味がある方
- コーチング・NLP等に興味がある方
- 就職、転職、結婚、定年等人生の転換期を迎えている方
- 人生の決まりきったパターンを打破したいと思っている方
- 自分が考えている心の制限を外したい方
- 自分にもっと自信をもって生きていきたいと思っている方
- 自分の内面をさらに掘り下げていきたいと思っている方
- 今の日常生活をさらに向上したいと考えている方
- 癒されたい方
- ヒーリングに興味がある方
- リラックスを深めたい方
あなたもホリスティックで、薬を使わず、健康的に、魂の深いレベルに到達できるヒーリング体験をしてみませんか。
