ブレスワーク体験@東京で自分を潜在意識から変えていきましょう。それはまるで子供のの頃世界が幸せで鮮やかだった記憶を今に呼び起こすようなもの。誰でもない一番大切な自分を取り戻す呼吸の旅、それがブレスワークです。

リラクゼーションめい想 ココロがとろける幸せな時間 お休み前のひとときに

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一日の終わりに、何か心や体にいいことをお探しのあなたに耳よりのお知らせです。

めい想なんていかがですか。

 

瞑想って何だろう

めい想は心を整える一つの方法です。ストレスで眠れなかったり、
神経が過敏なとき、
瞑想をすると、心がリラックスし、
ほーっと幸せなため息がつけるようになります。

頭の中のもやもやが消え、
穏やかで安定した気持ちになり、

静かな自信を感じることができます。

 

 

めい想には他に、

– 自律神経を整え
– 些細なことが気にならなくなり
– 集中力がつき
– 感情のコントロールができるようになり
– 気持ちが明るくなるというような効果もあります。いいとこずくめのリラクゼーションめい想。自分を大切にするこの贅沢。

さあ、あなたもココロがとろける 幸せな時間を体験しましょう。

お仕事後のマインドフルな瞑想で心も体も穏やかに。
心の睡眠薬で究極のリラクゼーションを

 

 

お!!!

と思ったあなたはサンプル↓もチェックしましょう。

 

 

● お客様のご感想(一部抜粋)

瞑想を実際に体験された方はどんな風に感じられたのでしょうか。瞑想を体験された皆様の声から一部をご紹介します。

● 男性 東京 50代

我を忘れてリラックスしました。

—————

● 女性 埼玉 50代

なかなかよかった。また同じ講座を受けたい。

—————

● 男性 埼玉 40代

はじめてではあったが、頭から体がリラックスする感じはとても感じることができた

—————

● 男性 東京 30代

ボディスキャン瞑想は初めてでした。頭皮から肩、背中の固さやコリを水で流すイメージ今後取り入れていきたいと思います。

—————

 

いいとこずくめのリラクゼーションめい想。

自分を大切にするこの贅沢。
さあ、あなたもココロがとろける 幸せな時間を体験しましょう。

お仕事後のマインドフルな瞑想で心も体も穏やかに。
心の睡眠薬で究極のリラクゼーションを

 

● 開催日時(日程は随時更新します)

2021年11月02日(火)19:30-20:00
2021年11月04日(木)19:30-20:00
2021年11月16日(火)19:30-20:00
2021年11月18日(木)19:30-20:00

2021年12月07日(火)19:30-20:00
2021年12月09日(木)19:30-20:00
2021年12月21日(火)19:30-20:00
2021年12月23日(木)19:30-20:00

全て単発のクラスです。

 

● 開催場所

Zoom オンライン配信

 

● 当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
30分程度
<当日のレッスンの流れ>
5分 講義
20分 瞑想
5分 振り返り、質問等

 

● こんな方を対象としています

‐ 日常生活で心を整えたい方
‐ 穏やかに一日を過ごしたい方
‐ 気持ちをリセットしたい方
‐ 一日をスムーズに始めたい方
‐ 集中したい方

 

● 受講料その他

1200円(税込)

受講料には場所代、レッスン料が含まれます。

受講する際は以下をお読み下さい。

この瞑想はブレスワークではありませんのでご注意ください。

瞑想ですが、リラクゼーションのために少し体を動かします。
ヨガウェアほどではありませんが、動きやすい服装での参加をお願いします。

お申込みはストアカのこちらのサイトから>>

 

めい想を習慣にしたいと考えているあなたはこちらもチェック↓

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