リラクゼーションめい想　ココロがとろける幸せな時間　お休み前のひとときに

– 自律神経を整え
– 些細なことが気にならなくなり
– 集中力がつき
– 感情のコントロールができるようになり
– 気持ちが明るくなるというような効果もあります。いいとこずくめのリラクゼーションめい想。自分を大切にするこの贅沢。

さあ、あなたもココロがとろける 幸せな時間を体験しましょう。

お仕事後のマインドフルな瞑想で心も体も穏やかに。
心の睡眠薬で究極のリラクゼーションを

●　お客様のご感想（一部抜粋）

瞑想を実際に体験された方はどんな風に感じられたのでしょうか。瞑想を体験された皆様の声から一部をご紹介します。

●　男性　東京　50代

我を忘れてリラックスしました。

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●　女性　埼玉　50代

なかなかよかった。また同じ講座を受けたい。

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●　男性　埼玉　40代

はじめてではあったが、頭から体がリラックスする感じはとても感じることができた

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●　男性　東京　30代

ボディスキャン瞑想は初めてでした。頭皮から肩、背中の固さやコリを水で流すイメージ今後取り入れていきたいと思います。

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お仕事後のマインドフルな瞑想で心も体も穏やかに。
心の睡眠薬で究極のリラクゼーションを

●　開催日時（日程は随時更新します）

2021年11月02日（火）19:30－20:00
2021年11月04日（木）19:30－20:00
2021年11月16日（火）19:30－20:00
2021年11月18日（木）19:30－20:00

2021年12月07日（火）19:30－20:00
2021年12月09日（木）19:30－20:00
2021年12月21日（火）19:30－20:00
2021年12月23日（木）19:30－20:00

全て単発のクラスです。

●　開催場所

Zoom オンライン配信

●　当日の流れとタイムスケジュール

＜所要時間＞
30分程度
＜当日のレッスンの流れ＞
5分 講義
20分 瞑想
5分 振り返り、質問等

●　こんな方を対象としています

‐　日常生活で心を整えたい方
‐　穏やかに一日を過ごしたい方
‐　気持ちをリセットしたい方
‐　一日をスムーズに始めたい方
‐　集中したい方

●　受講料その他

1200円（税込）

受講料には場所代、レッスン料が含まれます。

受講する際は以下をお読み下さい。

この瞑想はブレスワークではありませんのでご注意ください。

瞑想ですが、リラクゼーションのために少し体を動かします。
ヨガウェアほどではありませんが、動きやすい服装での参加をお願いします。

お申込みはストアカのこちらのサイトから＞＞