オンライン&対面開催
10月10日(日)/10月17日(日)他
「シリコンバレー式超ライフハック」で大絶賛の呼吸法!!!
あなたもトライしてみませんか？
ブレスワークグループセッション：もっと自分を愛する、大切にするためにできること
2021年のブレスワークグループセッションは「自分を愛する」を軸に、
インナーチャイルドや他者との関係性等、様々な観点からワークをしていきます。
あなたは「自分を愛する」という言葉を聞いてどんなイメージを思い浮かべますか。
もしこの言葉がちょっと大げさだなと思うなら、
「自分を大切にする」だったらどうでしょう？
「自分を好きになる」だったらどうでしょう？
そして、自分の中にある苦手な部分や嫌いな部分を受け入れて、それでも自分だよね、と丸のままを受け入れることができたら、
もっと自分が楽になると思いませんか。
もっと自分らしくいられると思いませんか。
もっと自分が堂々としていられると思いませんか。
一生付き合う自分だからこそ一番大切にしたい。
自分の声を聞くツールがここにあります。
それは
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呼吸
でもここでは呼吸を普通ではありえない方法で使います。
まずは読み進めていってください。
理想の自分を達成する 普通ではありえない呼吸の使い方 ‐ ブレスワーク
2020年はコロナの影響でこれまでになく呼吸が注目された年でした。
呼吸ができない、しにくいということが心や体にどれだけ影響するか、私自身の体験も、生徒さんを含む他の体験からも、改めて思い知りました。
普通に健康に暮らしていれば、呼吸をあえて意識することはありません。
でもコロナの例からもわかるように、呼吸ができるということが健康で日常を送るために不可欠です。
しかし、このブレスワークでは、呼吸を「健康な生活を送る」以上の目的で使っていきます。
あなたがもっと自分を愛し大切にできる人生を送るために足枷となっている「何か」を取り除いていくという目的です。
あなたがマジ？と思う方法で呼吸を使っていきます。
そして、呼吸で瞑想状態に入り、自分の心や体の中に深く到達し、
子供の頃にさかのぼり、忘れていた過去の傷を手放す。
‐心の傷は忘れていても体の中に残っているかもしれません。
感じたくないと蓋をしていた感情を解放する。
‐あなたがいつもがんばらなくちゃいけないと思っているのはなぜですか。
そうした過去の遺産を手放したとき達する境地は人によって様々です。
‐ エゴを超越した「無の境地」に達する
‐ 体の芯から緊張がほどけていく
‐ 深い感謝の涙が止まらない
そして、
あなたのなりたい姿が、目標達成できたときの清々しい姿が、心の奥底から感じられたらどんなに嬉しいでしょう。
誰一人としてまったく同じ体験はありません。
あなただけにユニークな体験が待っています。
あなたの人生があなただけにユニークであるように。
あなただけが歩く道がある。
その道を明るいものにしていきましょう。
あなたにはその価値があるから。
行動を起こすのは今です。
ストアカでブレスワーク体験＠東京がゴールドバッジを獲得しました
ブレスワークをサポートしていただいている皆様ありがとうございます。
今後ともどうぞよろしくお願いします。
2021年9月12日
ストアカ池袋・巣鴨 オンライン自己啓発・ライフハック1位獲得しました！
祝 (#^.^#)！ストアカ池袋・巣鴨 オンライン自己啓発・ライフハック1位獲得しました！
2021年3月18日～4月17日
ブレスワークをサポートしていただいた皆さん、ありがとうございます。
これからもブレスワークを盛り上げていきましょう！
● 日程 ＆ 当日の流れ・プログラム
● 日程
10月10日(日) 10：00－12：15（Zoomオンライン)
10月17日(日) 13：15－15：45（スタジオ対面)
11月07日(日) 10：00－12：15（Zoomオンライン)
11月14日(日) 13：15－15：45（スタジオ対面)
12月05日(日) 10：00－12：15（Zoomオンライン)
12月12日(日) 13：15－15：45（スタジオ対面)
＊スタジオの時間を15分延長し、2.5時間になりました。
ブレスワークの他に
瞑想、NLPをいったワークも使って心と体を癒していきます。
● 当日の流れ・プログラム
所要時間：2時間15分前後
２０分 自己紹介
２０分 講義
３０分 ペアワーク等
６０分 ブレスワーク
１０分 体験のシェア
ブレスワークはもちろん1回での参加もいいのですが、何回か回を重なると呼吸も深くなり、より意識の深いレベルへと到達できるので、複数回の参加がより効果的です。
● ブレスワークのお客様のご感想（一部抜粋）
この講座を以前に受けられた方からはこんな感想をいただいています。
| 男性 神奈川
|
● 自分の過去の人生を、短時間に圧縮したストーリーの中にドップリいるような、深い体験
凄かったです！！うまく言葉になりませんが、自分の過去の人生を、短時間に圧縮したストーリーの中にドップリいるような、深い体験でした。
普段そこまで気にしていなくても、昔あった出来事の恐れや悲しみ、その時にあった人達との繋がったエネルギーが、未だにあって、普段の生活にも影響している事に気付きました。 最後に、父親との事に行き着いて、茂田さんの言葉で、父親に対して深い感謝になったので、何か大きく変わってくるような気がします。
● ブレスワークをお友達に薦めるとしたら、どんなお友達にどんな体験として薦めますか
全ての人に良いと思いますが、特にトラウマのある人、悩んでいる人に、深い潜在意識から解放出来るかもよ、とすすめると思います。 |
女性 神奈川 |
● 幼いころの自分が愛おしくなった
ブレスワークをしている間は大きな変化はなかったが、最後に赤ちゃんのポーズで自分を抱きしめたときに、なんともいえない温かくて優しい空気に包まれ、幸せを感じた。
ブレスワークに入る前のワークでは、幼いころの自分の気持ちを知ることができた。
「どうしてそんなにおりこうさんを演じたの？」と聞くと、「どうしてかはわからないけれど、そうすればお父さんやお母さんに愛させると思った」と答えた。 小さい頭で思いついたことを精いっぱいがんばっていたんだなと思い愛しくなりました。 |
| 女性 鹿児島 |
● 本当の自分は強いから大丈夫と言われているようでした
初めてのブレスワークでした。
胸式呼吸も普段しなれないものなので、合っているか不安なままワークをしていましたが、だんだんと手の平が大きく厚くなっているように感じました。
心の変化は見られなかったのですが、本当の自分は強いから大丈夫と言われているようで、安心してよい心地よさを感じました。ありがとうございました。 |
男性 東京 |
● 超すっきりした！
母親のワークから入ったので母親の記憶が出てくると思った。
実際にブレスワークを始めると、いきなり手足がしびれ、全身がこわばる。
出てきた記憶では、なぜか母親ではなく、小学校時代の緒に教師、鬼上司に無理をさせられた嫌な思い出ばかり「もう無理」「できない」「許して」という心の叫びとともに呼吸を続けていたらしびれとこわばりが取れて、超すっきりした！
無理無茶でストレスをためているサラリーマンにすすめたい。 |
| 女性 埼玉 |
● 心のデトックスを感じました
受講以前から呼吸という言葉に興味を持っていて、心待ちにしておりました。
実際に、セッションを受けて、自分が普段から自然な呼吸とはいえ、どれだけ、全身に呼吸をとりいれていないか改めて感じるとともに、一種瞑想のような心のデトックスを感じ、
瞑想にプラスアルファで、手放す、受け入れると言うことを実際に自分でワークの中で行う[行動に移す]事が出来るのがブレスワークかなと個人的に感じました。 自分の身体を大切にしようと思えたのと何より先生のお人柄に癒され、とても、良い経験ができたと思います。またよろしくお願い致します。 |
| 女性 東京 |
● パワーがでました
今日はありがとうございました。心がとーっても楽になりました。
そして、ブレスワークは自分の体にすぐに反応がきてびっくりでした。毒素が抜けた感覚もあり、心身ともにデトックスできました。
あれから元気いっぱいになって家事をたくさんこなせました！
そしてそして、なにより、いままで自分でもきがつかなかった誰にも言えなかったことを話すことができてパワーがでたのだと思いました。感謝の気持ちでいっぱいです。 |
あなたもブレスワークを体験して、心のストッパーを外し、のびのびと自由に生きていくための一歩を踏み出しましょう。
● Zoomオンライン
オンライン講座はZoomを使用します。
予めZoomソフトのダウンロードをお願いします。
また、音声をしっかりとらえるために、ヘッドフォンがあるととても便利です。
携帯とPCから利用可能です。
オンライン受講に関する準備等のご案内 こちらをクリック＞＞online
● スタジオ
東京都豊島区南池袋2-22-4フジキF2ビル
Studio Worcle
JR池袋駅東口から徒歩4分 東京メトロ39番出口から徒歩1分
アクセスはこちらから＞＞
場所は変更になることがあります。
直前のご案内をご確認ください。
● こんな方を対象としています
– 自分にもっと自信を持って生きていきたい方
– 就職、転職、結婚、定年等人生の転換期を迎えている方
– 今の日常生活をさらに向上したいと思っている方
– 人生の決まりきったパターンを打破したいと思っている方
– 目標達成したい方
● 料金・お申込み
オンライン 2,800円(税込) 料金改定しました
対面 3,600円 （税込）
● チケット購入はこちらから。
● もちもの・準備するもの
筆記具
動きやすい服装
ヨガマット（スタジオの場合床がフローリングのためヨガマットもしくはそれに代わるものをお持ちください）
必要に応じてバスタオル等体温調整のために体にかけるもの
（ブレスワーク中に寒くなったり熱くなったり、体感温度が変わる可能性があります）
お水
・定員になり次第、予告なく、締め切らせていただきます。
・クラス開始前であれば、100％返金可能です。
・内容は参加者に合わせて、変更になることがあります。
・参加人数によりブレイクルームを行います。
・本プログラムは健康な方向けのものです。医師の判断が必要な方はご自身でご確認お願いします。
● 振替について
ブレスワークのクラスは事前のご連絡で振替（3か月以内）が可能です。
ウェブサイトから日程を確認の上、1nfo.aluna.biz@gmail.comまでご連絡ください
件名に「〇月〇日（オンライン/スタジオのいずれか）の振替」と記載をお願いします。
● 興味はあるのだけど、迷っているあなたに無料相談のご案内
自分を変えることには興味がある。
変えなくちゃいけないと思っている。
でも、このプログラムが自分にあっているかどうか確信が持てない・・・
そう思っているあなたに。
未知のものに飛び込むのは勇気がいります。
その気持ちよくわかります。
私もそうでした。
そこで、
今回特別に相談タイムを設けることにしました。
どんな疑問にもお答えします。
どんな不安でもどんとご連絡ください。
相談はオンラインで行います。
もちろん無料です。
相談後にお申込みいただかなくても全くかまいません。
ぜひお気軽にご連絡ください。
件名に「ブレスワーク オンライン無料相談」とお書きの上、1nfo.aluna.biz@gmail.com からご連絡ください。
候補日時を3つ挙げてください。
フェイスブックでの予約も受け付けています。
https://fb.com/book/alunabreathwork/
