2021年秋クラス 受付開始！
心の底から自分を変えて行動していく人のための
自己変容型短期集中クラス
2021年9－12月
3日間集中・3か月集中
あなたは密かにこんなことで悩んでいませんか。
● 人生変えたいのになかなか変えられないんだよなあ・・・
● このまま生きていって大丈夫？
● 起業で自分らしく生きれる？
● お金があれば幸せ？
● 心のもやもや、どうしたらいい？
迷い・・・
人生に迷いはつきもの?
この声、しっこいんですよ！！！
それって、何か行動をおこせってことです。
それって、心の深いところからの叫び。
自分をもっと生かせる道を歩け！
もっと自分らしく生きろ！
あなたはどんな風に変わりたい？
● 家族と充実した時間を過ごしたい。
● 幸せな出会いをし結婚に結び付けたい。
● 転職して自分らしく仕事したい。
● 起業して自由を手に入れたい。
● 子育ての悩みから解放されたい。
あなたの未来予想図を作りかえよう。
そこで、呼吸が役に立つ！
呼吸で人生リセットする方法って？
瞑想は古今東西から潜在意識にアクセスする方法として使われてきました。
そして瞑想では呼吸は大きな役割を持ちます。
アルーナのブレスワークでは特殊な呼吸法で潜在意識にアクセスしていきます。
そして、生きにくさの原因である過去から蓄積された記憶や感情を取り除きます。
自分の重荷、一度下ろしてリセットしよう。
ゼロに戻そう。
潜在意識から変えていこう。
リセットしてゼロになった空間にもっといいものを入れていく。
新しい出会い、新しいチャンス、新しい可能性
ブレスワークとは
ブレスワークは呼吸を使ったヒーリング手法です。寝た状態で呼吸で体を活性化し、意識の奥底にアクセスし、不要となったエネルギーを手放し、好ましいエネルギーを受け取っていきます。
アメリカネイティブのヒーリングからヒントを得たブレスワークは、世界各国に多くの流派があり、最も有名なものはホロトロピックブリージングと言われています。
アルーナのブレスワークはホロトロピックと並んで主流派のリバーシングの流れをくんだクラリティブレスワークです。
クラリティブレスワークでは力強く穏やかな呼吸を使って自己変容へと促していきます。
超ライフハックでも話題
呼吸法はトラウマを手放し新しい自分に生まれ変わる方法として、今大きな注目を浴びています。
あなたの未来に、新しい何があるか知りたくないですか
「自分を変える6つの旅」では「あなたを再定義」していきます。
ブレスワークグループセッション、ブレスワーク個人セッション、コーチング、NLP等の手法を使い、
過去を手放し
未来でビジョンを得て
さらに大きな存在とつながる
自分が今の肉体以上の存在だと知ると
人生を長いスパンで考えられるようになる
安定感を得られる
意識が変わると、現実が変わる
「自分を変える 新しい人生へ続く6つの旅」2021年秋 3日間集中・3か月集中ワークショップ
プログラムに含まれているのは、
● プラン作成個人セッション
● グループセッション
● ブレスワーク個人セッション
● メールコーチング
となります。
一つ一つがあなたの変容を促す大切な要素です。
あなたの未来予想図を一緒に作るプラン作成
プラン作成では、プログラム開始前に1時間かけ、あなたが何を達成したいのか、一緒にプランを作っていきます。
どうなりたいかわからない、という方でも大丈夫。
まずは仮にプランを作り修正していきましょう。
オンラインと対面（池袋）のいずれかで可能です。
変容を促す様々なブレスワークグループセッションのワーク
ワークの中では、無意識に存在し、行動を止める心のストッパーを手放すブレスワークに加えて
● 瞑想
● ペアワーク
● ライティング
● インナーチャイルドワーク
● 過去世退行
● 来世のワーク
● 魂のワーク等
を行い、多面的、多角的に行動変容を促していきます。
時間を超え、次元を超え、肉体を超え、
意識が変わるためにあらゆる方向からワークをしていくので、
自分に対する見方が変わります。
自分の中にある大きな可能性を発見できます。
すると、周りの人もあなたに合わせて徐々に変わっていくことに気づくことでしょう。
心の風景を変えていくブレスワーク個人セッション
あなたが変わっていく中で時にはどうしたらいいのかわからない場面も出てくるでしょう。
心の風景に圧倒する日もあるかもしれません。
そんなとき大きな力を発揮するのは個人セッションです。
課題解決型の個人セッションでは、グループセッションというマクロな視点ではなく、
直接課題に結び付いたミクロの視点から心の風景を変えていきます。
日常の生活であった変化をブレスワークの中で解釈していき、
それが過去や現在とどのような結びつきを持っているのか、
ネガティブなものであれば取り除き、ポジティブなものに変えていきます。
ブレスワークのグループセッションと個人セッションの相乗効果で最大限の変容を
グループセッションと個人セッションがセットになっているのには理由があります。
グループセッションは流れるままにあなたの意識を感じるセッション
個人セッションはあなたの課題にポイントを置き、課題解決を図るセッション
両方を組み入れることによって変容の相乗効果を図っていきます。
メールコーチング無制限
ブレスワークで時間を取るより、もっと気軽に質問をしたい、
という方のためにメールコーチングを無制限でご用意しました。
こんなときどうしたらよいのだろう、そんな疑問に気軽に質問し、答えを得ることができるようにサポート体制を厚くしています。
最大6名までの少人数でしっかりと
目が届くようにサポートしていきます。
セッションはどんな形が最良か常に模索しています。
ですから、次回どんな形になるかは未定です。
本気で新しい自分になりたいあなたに
このページを見ている方、このページに引き寄せられている方は人生の転換期に立っていると言っても過言ではありません。
あなたが変わりたいと思っているそのタイミングで、このワークを受講してみてください。
人生の大きな流れに意識的に乗ることができ、
たくさんのサポートを得ることが出来ます。
いらない過去を手放し、さらさらと前に進んでいく。
心の底から納得して、目標に向かって動いていく。
だから、変容が加速していき、ますます相乗効果を得ることができるのです。
3年後、5年後、あなたはどんな現実に生きていたいですか。
全てが今の決断にかかっているといっても過言ではありません。
6つの旅を終えて 受講者の声（サマリー）
◆ 男性 茨木 30代 弁護士
● 受講しようとしたのはどうしてですか。 体験に行っておもしろかった。（6つの旅は）継続する中で発達するものもあるだろうな、と思った。
● 受講した結果どうでしたか。 ブレスワークは普段意識しない世界にアクセスするので、いろいろ出てくるのでそれが主題への答えとなった。
● ターニングポイントや印象に残ったセッションはありますか？ わだかまりがある人についてのワークをしたときにすっきりとした答えが得られた。
● これからブレスワークをしようと思っている人へのメッセージ 検討しようとしている状態はすごくいい状態。たくさんのものを得られると思う。
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◆ 男性 東京 30代 経営コンサルタント
● 受講しようとしたのはどうしてですか。 仕事をしていても幸せじゃなかった。幸せ指数をあげたかった。
● 受講した結果どうでしたか。 最初をゼロとして今70。このまま続けていくと100に行くかなという予感がします。
● ターニングポイントや印象に残ったセッションはありますか？ 自分の本質である白い服を着た人に会えたこと
● これからブレスワークをしようと思っている人へのメッセージ 他の人の感想はいろいろ書いてあるけど、自分がやってみないとわからないのでまずはやってみてはどうでしょう。
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◆ 男性 東京 40代 会社員
● 受講しようとしたのはどうしてですか。 仕事に追われている中で、自分を見つめなおす時間を作りたかった。
● 受講した結果どうでしたか。 自分を客観的に見ることができるようになりました。
● ターニングポイントや印象に残ったセッションはありますか？ 自分の中の小さな子供に会えたこと。
● これからブレスワークをしようと思っている人へのメッセージ スポットでブレスワークを受けるのもいいのですが、定期的に個人セッションとグループセッションを受けるのはとてもいいと思います。
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◆ 女性 神奈川 40代 主婦
● 受講しようとしたのはどうしてですか。 娘のことで悩んでいて自分の内面を整えたかった。
● 受講した結果どうでしたか。 娘がやる気が出るようになった。
● ターニングポイントや印象に残ったセッションはありますか？ 昔流産したときのことを思い出し、流産した子供を本当に身近に感じられたこと。
● これからブレスワークをしようと思っている人へのメッセージ 先生がふわっと包み込んでくれます。過去や未来を見るのはとても貴重な経験でした
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◆ 女性 東京 40代 会社員
● 本講座を終了して全体を通してどうでしたか 普段から瞑想をしていたが、自分で瞑想することに限界を感じてブレスワークがいいのではないかと思った。 受けてみて、自分で瞑想しても思い出せないような子供の頃の記憶がよみがえってくることがあったので面白い体験だった。
● 今ブレスワークをしようと思っている人へのメッセージ 何事も自分で体験してみないとわからないのでもし興味があったらグループセッションからでもやってみたらいいと思う。
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◆ 女性 東京 40代 会社員
● 受けた理由は何ですか 現状を変えたかったから
● 受講した結果どうでしたか 前から起業したいと思っていて、やりたい方向が見えてきたのでセッションしてもらってよかった。
● 印象に残ったセッションを教えてください。 未来が見えたことが印象的だった。
● ブレスワークをしようと思っている人へのメッセージ 今いろいろな瞑想のやり方を発信している人は多いと思うけれど、ブレスワークは今まで思っていたのと違っていた。 受けてみてください。 ちゃんと呼吸もできるようになります。
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進捗ブログはこちらから＞＞
● ６つの旅で自分を変えていく
1．創造の旅 すべてのはじまり
あなたはどんな新しい自分を創造しますか。
全ては未来という心のスクリーンにどんな自分の形を映し出していくか、から始まります。
大胆不敵に、今の自分の殻を飛び越えた大きな自分を創造していきましょう。
2．破壊の旅
過去と決別して新しい自分を創造するには、古い自分を破壊することが大切です。
新たに大きな一歩を踏み出したあなたにはもう古いあなたは必要ありません。
古い自分にさよならを言って決別しましょう。過去はもう終わったのです。
ひたすら前を向き、歩いていきましょう。
3．構築の旅
不死鳥のごとく古いあなたが燃やし尽くされた灰の中から、不死鳥のようによみがえった新しいあなたが立っています。
全てが可能だとしたら、どんな風に新しいあなたを構築していきますか。
想像の翼を大きく広げ、大きく自由に新しいあなたを作り上げていきましょう。
4．発見の旅
まだ誰も知らない新しいあなたには今まで全く思いもよらなかった発見があります。
それはどんな発見でしょう。
新しいあなたはどんな人に囲まれて、どんなことを成し遂げていくのでしょう。
あなたは自分の中にどんな隠れた可能性を見つけるのでしょう。
5．再構築の旅
確信が決意に変わるときこれまでワークの中で見たこと、決めたことをもとに、もう一度新しいあなたという存在を再構築していきます。
あなたがよりよい自分でいられるように、
あなたがよりよいチャンスをつかむことができるように、
あなたがよりよい環境にいられるように。
6. 覚醒の旅
そして新たな自分へいよいよ覚醒の時がやってきました。これまでの旅を振り返り、最後にあなたに問いかけます。
この新しい自分で生きていきます。
覚悟はいいですか。あなたの確信に満ちた「イエス」という声とともに、新しい自分への扉が大きな音を立てて開いていきます。
深く深呼吸をし、扉の向こうに足を一歩ずつ踏み出していきましょう。
人生をリセットし、アップグレードする6つの旅のプログラム
本プログラムには以下のものが含まれます。
● ブレスワークグループセッション 3日間集中ワークショップ（受付終了しました）
2021年09月18日（土）10：00－16：15（スタジオ対面）
2021年09月19日（日）10：00－16：15（スタジオ対面）
2021年09月20日（月）10：00－16：15（スタジオ対面）
3日間で合計6回のブレスワーク
● ブレスワークグループセッション 3か月集中ワークショップ
2021年10月15日（金）19：00－21：15（オンライン）
2021年10月29日（金）19：00－21：15（オンライン）
2021年11月13日（土）13：30－16：45（スタジオ対面）
2021年11月26日（金）19：00－21：15（オンライン）
2021年12月10日（金）19：00－21：15（オンライン）
2021年12月25日（土）13：30－16：45（スタジオ対面）
6日間で合計6回のブレスワーク
● ブレスワーク個人セッション
90分、 Zoom、スカイプ等 にて自宅で通信受講 参加者個人と予定調整の上、期間中1回実施（スタンダードプラン）
Zoom、スカイプ等の環境がない、もしくはやりにくい場合は横になれる防音個室のネットカフェ等で受講いただくと便利です。
個人セッションの内容は音声リンク（ダウンロード可能）で後日お送りしますので、何度も聞いてしっかり意識を変えていってください。
● 目標設定のための個人セッション
60分、Zoomもしくは対面にて実施。参加者本人と予定調整の上、講座開始前に実施
● メールカウンセリング
期間中無制限
● 参加費
● スタンダード：31,900円（税込）
‐ グループセッション6回（スタジオを含む）
‐ 個人セッション1回
‐ 目標設定のための個人セッション1回
‐ メールカウンセリング
● プレミアム（個人セッションが3回追加でお得！）：46,900円（税込）
‐ グループセッション6回（スタジオを含む）
‐ 個人セッション4回
‐ 目標設定のための個人セッション1回
‐ メールカウンセリング
● スーパープレミアム（個人セッションが5回追加でお得！）：56,900円（税込）
‐ グループセッション6回（スタジオを含む）
‐ 個人セッション6回
‐ 目標設定のための個人セッション1回
‐ メールカウンセリング
● 紹介割
本講座の受講生からのご紹介で上記価格から10,000円割引
（ご紹介者様の名前を記載の上ご連絡ください）
プランの変更は差額のお支払いでいつでも可能です。なお、お申込み後にお支払い方法をご連絡します。
お支払をもって正式申込とさせていただきます。
参加要件
こうなりたいと思う明確な目標を持っていること
（目標があいまいなら一緒に目標を設定していきましょう）最後までワークに参加すること
（どうせなら最後までやりましょう！）
3日間集中クラスは定員3名、3か月集中クラスは定員6名限定です。
サポートを充実させるために少人数で行っています。予めご了承ください。
オンライン講座はZoomを使用します。予めZoomソフトのダウンロードをお願いします。
また、音声をしっかりとらえるために、ヘッドフォンがあるととても便利です。
携帯とPCから利用可能です。
スタジオ
Studio Worcle
東京都豊島区南池袋2-22-4フジキF2ビルJR
池袋駅東口から徒歩4分
東京メトロ39番出口から徒歩1分
＊部屋番号はお申込みいただいた方にご連絡します。
もちもの・準備するもの・注意事項
● 筆記具
● 動きやすい服装
● ヨガマット（スタジオの場合床がフローリングのためヨガマットもしくはそれに代わるものをお持ちください）
● 必要に応じてバスタオル等体温調整のために体にかけるもの
（ブレスワーク中に寒くなったり熱くなったり、体感温度が変わる可能性があります）
● お水
● 定員になり次第、予告なく、締め切らせていただきます。
● クラス開始前であれば、100％返金可能です。
● スタジオクラスは他のブレスワークグループセッションで振替可能ですが、一般的な内容となりますので、ご容赦ください。
● オンラインクラスは音声で復習が可能です。
● 内容は参加者に合わせて、変更になることがあります。
● 本プログラムは健康な方向けのものです。医師の判断が必要な方はご自身でご確認お願いします。
お申込み方法
件名に「自分を変える6つの旅 申し込み」とお書きの上、ご希望のプランを記載の上、こちらのフォームからご連絡ください。
折り返し、お支払い方法をご連絡します。
興味はあるのだけど、迷っているあなたに
自分を変えることには興味がある。
変えなくちゃいけないと思っている。でも、このプログラムが自分にあっているかどうか確信が持てない・・・そう思っているあなたに。未知のものに飛び込むのは勇気がいります。その気持ちよくわかります。私もそうでした。
そこで、今回特別に相談タイムを設けることにしました。どんな疑問にもお答えします。
どんな不安でもどんとご連絡ください。相談はオンラインで行います。もちろん無料です。
相談後にお申込みいただかなくても全くかまいません。
ぜひお気軽にご連絡ください。
件名に「自分を変える6つの旅 オンライン無料相談」とお書きの上、こちらのフォームからご連絡ください。
候補日時を3つ挙げてください。
フェイスブックでの予約も受け付けています。
https://fb.com/book/alunabreathwork/
あなたにお会いするのを楽しみにしています。
