瞑想
いつもめい想している私が驚いたリラクゼーションの効果
2021年11月3日 瞑想
昨日リラクゼーションめい想１回目を行いました。 そして今朝・・・起きたときのスッキリ感が半端ない！ びっくりです。 そして朝いつもの別のめい想をしたのですが、集中できるっていったら半端ない！ 自分がブレスワークを個人セッ …
パニック障害だった頃の私に伝えたいこと
30代の前半仕事が忙しくて、月に100時間の残業をしてぼろぼろになった体に、追い打ちをかけるように仕事を丸投げしてきた上司がいました。 その上司が来ると話しかけられないように狭い社内を隠れてま …
新しい年をはじめる瞑想
2021年1月2日 瞑想
あなたは新しい年をどんな年にしたいでしょうか。 瞑想で新しい年のエネルギーを体の中に取り入れていきましょう。 新しいエネルギーで体を活性化していきましょう。はじめよければすべてよし。 穏やかに力強く始める年にはたくさんの …
