タグ : ブレスワーク、瞑想、マインドフルネス、呼吸法
ブレスワーク：2021年11月のご案内
2021年10月31日 グループセッション
こんにちは。アルーナブレスワークです。 日に日に秋が深まってきてご飯がますますおいしい季節になりました。 お元気でお過ごしですか？ 今日は、ブレスワークの生徒さんとの会話から、あの人に紹介したいな、と思った …
パニック障害だった頃の私に伝えたいこと
30代の前半仕事が忙しくて、月に100時間の残業をしてぼろぼろになった体に、追い打ちをかけるように仕事を丸投げしてきた上司がいました。 その上司が来ると話しかけられないように狭い社内を隠れてま …
サードドア 精神的資産のふやし方
2021年10月8日 未分類
作者：アレックス・バナヤン 訳：大田黒奉之 出版東洋経済新報社 ブレスワークの生徒さんと会話してから、この本はあの人に紹介したいな、と思った本を紹介します。 今日は「破天荒な生き方をしたい」と言っていたあの人へ この本は …
ブレスワーク：10月のご案内
2021年9月21日 グループセッション
こんにちは。アルーナブレスワークです。 お元気でお過ごしですか？ 9月のブレスワークが終わって携帯をチェックするとストアカから連絡が届いていました。 なんと、ストアカゴールドバッジを獲得したと …
ストアカでゴールドバッジを獲得しました！
2021年9月19日 グループセッション
先日ストアカでゴールドバッジを獲得したというメールが入ってきてびっくりしました。 シルバーバッジだということは頭の片隅にはあったのですが、ゴールドってなんか大変そうという印象があり、あんまり考えていなかった …
ブレスワーク的リラックスの効用
2021年9月19日 グループセッション
リラックスするっていいですね。 あなたがリラックスに求めるものは何でしょうか？ グーグルでリラックスと検索すると約 126,000,000 件も出てきます！ リラックスするためのショップだった …
ブレスワーク：9月のご案内
2021年8月28日 グループセッション
こんにちは。アルーナブレスワークです。 暑さが少々和らいできましたがいかがお過ごしですか。 涼しくなるまでもう少し。 過ごしやすくなる秋が待っています！ ＜もう一人の自分につなが …
もう一人の自分につながる椅子のワーク
2021年8月20日 グループセッション
その友達には長年の病気がありました。 病気をなんとか治そうとしてたくさんの病院を渡り歩き、たくさんの治療師に会い、たくさんの治療法を試してきました。 でも、今67才。 長年の努力にもかかわらず、病気が治る気 …
ブレスワーク: 2021年8月のご案内
2021年7月24日 グループセッション
こんにちは。アルーナブレスワークです。 ＜行動したいけれど、どう行動したらいいかわからない人へ＞ 先日ブレスワークをして、行動する気になった！でもどう何を行動したらよいかわからな …
行動したいけれど、どう行動したらいいかわからない人へ
2021年7月23日 グループセッション
先日ブレスワークをして、行動する気になった！でもどう何を行動したらよいかわからない！という方がいました。 確かに。 自分がどう動いたら目標に近づけるのか、わからないことってありますよね。 &n …
