ブレスワークは別名心のヨガと呼ばれ、呼吸で心と体を変容させていく瞑想です。子供の頃世界が幸せで鮮やかでイキイキとしていた、その感覚を大人のあなたが再び感じることができるようにしていきます。まんまるなジブンに出会うことができる呼吸の旅、それがブレスワークです。

いつもがんばって、マジメで、しっかりしているあなたが、泣いて、笑って、いやされるブレスワーク瞑想@西葛西/池袋

【ワンディワークショップ 2020-1】

one-day

人生の折り返し地点を過ぎた40代のあなた
人知れずこんなことで悩んでません?

● 周りに一方的に言われっぱなしの人生で、本当に何をしたいかわからないんだよね。
● 要領がいい同僚ばかりもてはやされて昇進して、自分は見ているだけ、へ?ありえね?
● テレビに出てる破天荒な生き方をしてる人になってみたいなあ、!いつかね・・・

それって、もしかして、
マジメで、しっかりしすぎて、いろいろ考えすぎて、身動き取れなくなっているからでは?

 

でも、もし、たった6時間くらいの瞑想ワークショップで
あなたの心や体にこんな”変化”が現れるとしたらどうでしょうか?

●がちがちだった心がゆる~ゆる~ゆるむぅ 
●自分でいるっていいなあ、とほっとするぅ 
●人生ってなんてすがすがしいんだあ~

がちがちだった頭がゆるんで、リラックス。
360度どこにでも行ける感じ?

そして、周りのものがキラキラと輝いて見える。
あんなに背負っていた荷物を全て下ろして、体が軽い、心に羽根が生えたよう。
なんでもできる、自分は可能性でいっぱいだ!

 

心や体にヨロイ着てませんか?

こんにちは。ブレスワーク@東京の茂田博子です。
集中した呼吸でストレスを心と体から洗い流し、新しい人生へのエネルギーを得るブレスワークという瞑想法のセミナーを行っています。

最近のセミナーで明らかになったこと。

それは・・・

呼吸が浅い人が増えている。
しかも、そういう人に限って、マジメでしっかりしている。

さらに、体の周りに重いヨロイを着ている・・・・(特に男性注意です!)

順を追って説明しましょう。

 

呼吸の力を最大限に生かしているか

あなたも呼吸をするのは体にいいというのはご存知ですね。
しっかり呼吸ができる体は免疫力が高くなり、病気にもかかりにくい。
みのもんたさんも言っているでしょ?(多分)

しかしながら・・・

今たくさんの日本人がこれまで以上の極度のストレス下に置かれています。

コロナで忍び寄る大量解雇の影、
先行きが見えない老後の人生、

しかも、

ストレスが多くなり、心に余裕がなくなってくると、呼吸も浅くなります。

 

マジメと呼吸の関係 - それは・・・


マジメでしっかりしている人は特に呼吸を見直すことが必要
です。

なぜなら、

マジメでしっかりしている人は、人より繊細です。

周りの空気を読み、気を使いすぎ、責任をしょいすぎます。

体ががちがちになってしまい、呼吸が体を循環しづらくなりがちです。
それが体の周りに鎧として重く感じられる原因です。

また、
他人を優先するがゆえ、自分を後回しにしがちです。

すると、

本当に自分が欲しいのが何かわからなくなります。

本当にしたいことが何かわからなくなっている人もいるでしょう。

だからこそ、あなたはこのページを見ているのではないでしょうか。
だとしたら、あなたが求めているものがここにあります。

それがブレスワークです。

 

自分の心や体の声を聞く

ブレスワークは集中した呼吸を使う瞑想です。
酸素を大量に体に取り入れ、体を活性化させていきます。

アメリカをはじめとした、世界各国でストレスリリースを目的とした薬を使わない代替療法として注目されています。

ブレスワークの中で、
ご自身の心や体の状態を確認しましょう。

ブレスワークの中で、
今一度自分の心や体の声に目を向けましょう。

そして強力な呼吸の力で、全て開放しましょう。

心に刻まれた古い記憶も
体に取り込んだ古い感情も

呼吸と共に洗い流して、心と体をゆるめ、新しいいいものが入ってくるスペースを作りましょう。
もうがむしゃらにがんばらなくてもいい、と自分に伝えましょう。
まるで生まれ変わるように、細胞をリフレッシュしましょう。
元気だったころの自分を取り戻しましょう。

 

人生の折り返し地点を超えるとき心と体が健全に整っているか、
それがあなたの人生の次の10年をどんな風に展開していくかを決めるといっても過言ではありません。

あなたは10年後何才ですか。

10年後、

エネルギッシュにポジティブに生きるあなたを、
イキイキと輝いているね、と言われるあなたを、
周りに惑わされることなくしっかり歩むあなたを、
家庭も、仕事も、健康も、何もかも順調なあなたを、

現実のものにしていきましょう。

今日の一歩が10年後のあなたを創造します!

あなたにはその価値がある。
行動を起こすのは今です!

 

● 一足お先にブレスワークを受けちゃいました!

ブレスワークを以前に受けられた方からはこんな感想をいただいています。

● 女性 鹿児島

初めてのブレスワークでした。胸式呼吸も普段しなれないものなので、合っているか不安なままワークをしていましたが、だんだんと手の平が大きく厚くなっているように感じました。心の変化は見られなかったのですが、本当の自分は強いから大丈夫と言われているようで、安心してよい心地よさを感じました。ありがとうございました。

● 女性 神奈川

ブレスワークをしている間は大きな変化はなかったが、最後に赤ちゃんのポーズで自分を抱きしめたときに、なんともいえない温かくて優しい空気に包まれ、幸せを感じた。ブレスワークに入る前のワークでは、幼いころの自分の気持ちを知ることができた。「どうしてそんなにおりこうさんを演じたの?」と聞くと、「どうしてかはわからないけれど、そうすればお父さんやお母さんに愛させると思った」と答えた。小さい頭で思いついたことを精いっぱいがんばっていたんだなと思い愛しくなりました。

● 男性 東京

母親のワークから入ったので母親の記憶が出てくると思った。実際にブレスワークを始めると、いきなり手足がしびれ、全身がこわばる。出てきた記憶では、なぜか母親ではなく、小学校時代の緒に教師、鬼上司に無理をさせられた嫌な思い出ばかり「もう無理」「できない」「許して」という心の叫びとともに呼吸を続けていたらしびれとこわばりが取れて、超すっきりした!無理無茶でストレスをためているサラリーマンにすすめたい。

あなたもこのワークショップで、心のストッパーを外し、のびのびと自由に生きていくための一歩を踏み出しましょう。

 

● このワークショップはこんな方に効果的!

- A型の人(あなたってA型でしょと言われる人も含む)
- 兄弟で一番上の子供
- 長男、長女
- 一般社員・派遣社員
- 中間管理職
- 肩がこりすぎてがちがちな人
- マッサージに行くのが三度の飯より好き
- 甘いものを食べすぎてしまうのをなかったことにしたい
- 最近笑ってないなあ、とふとつぶやいた
- 夜中に耐えられなくて間食してしまう
- いつかキャラ変したいと思っているけど想像だけ
- マニュアルからはみだしたいけど、はみだせない
- 破天荒な生き方に憧れる

- 上記に一つ以上当てはまる人

 

● プログラム

ワークショップではこのようなプログラムで心と体をほぐします!

- ブレスワーク(合計で1.5時間程度)
- ムーブメント
- 瞑想
- 心をほぐすマインドワーク
- ボイスヒーリング

 

● 開催日時

2020年09月19日(土)10:00-16:30 (スタジオWorcle池袋)

2020年09月21日(土)10:00-16:30 (おとな学びLABO@西葛西)

本ワークショップはコロナ対策を十分行った上で、スタジオにて対面で行います。
質問等ございましたらなんなりとご連絡ください。

 

● 開催場所

★スタジオWorcle池袋
東京都豊島区南池袋南池袋2-22-4
- JR、東京メトロ、東武東上線、西武池袋線 「池袋」駅 東口 徒歩4分
- アクセス studio_worcle_ikebukuro

★おとな学びLABO@西葛西
江戸川区西葛西6-13-14 西葛西丸清ビル3F
- 東京メトロ東西線「西葛西」駅 南口 徒歩3分

● 受講料

7,200円 (税込)

 

● 受講する前に

当日の用意するもの他
‐ 手放したい感情や記憶
‐ 筆記具
‐ 動きやすい服装
‐ 床に敷くバスタオルもしくはヨガマット
(おとな学びLABOではヨガマットのご用意がありますので、バスタオルをお持ちください)
‐ 必要に応じてバスタオル等体温調節のため体にかけるもの
(ブレスワーク中に寒くなったり熱くなったり体感温度が変化する場合があります。)
‐ お水(喉が渇きます)

*本講座は健康な方向けの講座です。精神疾患がある方は医師の許可を得てからご参加ください。

 

● 最後に

このブレスワークは呼吸という私たちが生まれながらにして持つ体の機能を最大限にいかしていくワークです。呼吸を使うのは誰にでもできます。でもその計り知れない効果は誰にでも理解できるものではありません。

だからこそ、呼吸の大切さをしっかりと理解できる、違いがわかる方だけに受けていただきたいプログラムです。

新しい心と体で次の時代を生きる。
自分を変えるブレスワーク。

お申込みは今すぐに

 

● チケット購入はこちらから。

2020年09月19日(土)10:00-16:30 (スタジオWorcle池袋)>>

2020年09月21日(土)10:00-16:30 (おとな学びLABO@西葛西)>>

お気軽にお問い合わせください

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