アロマテラピーリレー

〜〜〜スターター　さちこさんの思い〜〜〜
【医療崩壊を防ぐために、コロナウィルスに感染しないために、今、一人一人ができる事。

✨それは、セルフケア✨

自ら動けない植物は、自分の身を守るために、
抗ウィルス作用、殺菌作用、抗真菌作用、
免疫強壮作用、血流促進作用など様々な力を備えています。
植物の力で、心も身体も元気に整えていきましょう。
これ以上、感染者が増えませんように、
心豊かな生活が送れますように願いを込めて。】

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ということでお勤め先でもあるご実家のハーブ農園で、120〜140種類のハーブを育てながら、ハーバルセラピストとして活躍されている小山樹里さんからバトンを受け取りました。

ストレスを溜め込まない日常のお手伝い、そして植物の持つパワーを活用してコロナに負けない日々を過ごしてほしい、そんな思いを込めてハーブ、アロマの活用法をお伝えします。

🎶好きな精油🎶
『フランキンセンス』

幸福感やリラックス、満ち足りた心を取り戻すことができるエッセンシャルオイル。華やかな香りは心を軽くしてくれます。

乾燥肌や老化肌への効能がすぐれ、せきやのどの痛み、気管支のつらい症状にも効果的です。その歴史は古く、エジプトで祈りの儀式で使われ、神聖なその香りは体と心を寛がせ、穏やかな状態へいざなってくれます。

私はフランキンセスでクリームを作ったりするのですが、今回はちょっとストレス解消につながる使い方をご紹介します。

🎶レシピ🎶
『心を落ち着け、穏やかな毎日へ―　アロマ瞑想でストレスを消す方法』

使うのは、フランキンセンスでも好きな香りでもどちらでもかまいません。

複数の香りを使うのももちろんあり！

これはコスタリカのヒーラーさんに教えてもらったやり方です。

エッセンシャルオイルを数滴ティシュにたらします。

たらした直後のオイルは少々匂いがきついので、少し匂いを和らげていきましょう。

そのティシュで体の周り、オーラを拭くようにしてみます。

心の中でオーラが香りの波動でキラキラと輝いていくのを想像してください。

オーラを拭くが終わったら、そのティシュを手の平に包んで香りを楽しみます。

その時に、もし消したいストレスがあったら、それを思い浮かびながら、そのストレスが香りに包まれて浄化されていくのを想像してみてください。

ストレスが小さくなって、消えていくのを感じてください。

大きく深呼吸をし、体を開き、ゆったり穏やかな気持ちになるのを実感してください。

アロマは鼻から吸い込んだときに、脳に直接作用します。

あなたも花の香でその花にまつわる思い出が浮かぶことはありませんか。

香りは記憶のトリガー（引き金）となりますので、脳の中に記憶として存在している感情を香りでつつんでいくことで、ストレスに直接作用していきます。

もしEFTを知っていたら、ここでタッピングしてアフォメーションをしていっても効果的です。

華やかな香りで一日をリセットしてコロナを乗り切りましょう。

💕このバトンを、いつも幸せオーラでいっぱいのウェディングプランナーでハーバルセラピストの山田友里恵さんに引き継ぎます💕